はじめに
どうも、こんにちは、エルノです。
突然ですが、皆様は健康診断の結果が悪かったことはありますか？
私はあります。
というか、しょっちゅうです！
つい、この間は、血中のコレステロール値が
正常値を超えてしまったんです……
しかし、このくらいならまだ元に戻せると思い、
ほんの少しだけ、食生活を改善しました。
そして、半年後に血液検査をしたところ、
無事に正常値に戻ることができたんです！
そのやり方ですが、特に難しいことではありません。
食事制限も暴飲暴食に気をつけるといった、
制限になっていないレベルです。
すぐにでも実践できるので、
今日はそれについて書いていこうと思います。
それでは、どうぞ。